就是看到那些照片才有了感慨發帖。想問一下，光練啞鈴可以嗎？覺得擼鐵難度太大了。

所有跟帖： 

• 減脂增肌是全身性的，啞鈴可以做很多事情，但是重量從小到大都得有 -落花飄零- ♀ (37 bytes) () 09/06/2024 postreply 19:19:11

• 四年的成果一不小心就打回原形啊，這麽練也不是長久之計 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 06:14:20