感謝caicai 昨天寫的體會, 把呼吸加入到每一個動作中

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-08-28 07:44:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (319 bytes)

今天下雨, 在室內可以安心得做動作.

 

把呼吸加入到每一個warmup,

每一個訓練動作, 用力時呼氣, 放鬆時吸氣

每一個strech.

 

 

本該如此,  隻是有時難以安靜.

 

所有跟帖： 

• 每一個動作！讚！ -caicai_yangxie- ♀ 給 caicai_yangxie 發送悄悄話 caicai_yangxie 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 19:17:47

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