昨天，最後6邁沿著河邊，過那些橋，也是上上下下的，怎麽突然加速？力氣沒使完？

雖然上升坡度很小，但你是有意提速的。可以看出，你沒拚。最後還有大把力氣衝刺。當然最後的0.3英裏是在大街上，可以提速。

如果前麵再高點，提速也不那麽劇烈，總成績會更好。反正，昨天你是"順便"跑的，否則成績會更加厲害。sub330?

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• 是，前半程在那個河邊的小徑，人多的要命，我也懶得超，pacer是個中國大叔，聽他聊天，嗬嗬 -落花飄零- ♀ (107 bytes) () 08/27/2024 postreply 08:56:19