我的教練第一年就告訴我那個簡單粗暴的公式：1邁100卡。

所有跟帖： 

• 恢複跑步差不多4周了，每周20多邁，吃的比以前多，結果還是掉了3磅多，現在的任務就是多吃再多吃 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 08:26:18

• 你們運動量都真大！ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 04:09:24