前些年中國跑馬死亡的，90%都是半馬以下的，大多是心髒問題。而能參加全馬或以上的，基本都是有訓練的，不然不可能完成。確實跑馬拉鬆，超馬，大鐵的死亡的比例並不高。不然那麽多跑超馬的，100英裏，250英裏，。。。。我也跑過不少次超馬。心髒完好。
很多人聽說有馬拉鬆，就報名了。有些跑了1公裏就倒地了。他們沒有科學係統地進行訓練，跑量不足，瞎跑。還有一些，心髒有問題，不適當運動導致惡化。年輕人中不時有發生，聽到過很多次了。他們不知道如何遞增運動量，不知道如何監測，發現症狀和預兆，不知道何時停止。也就是運動過“度”。不知道這個度在哪裏。我們訓練的遞進對初學者，是每周增加1英裏，不許胡來。到了高跑量更是叫做“走鋼絲”。有經驗的，也有忘了定期監測身體變化而出事的。先天不適合運動的人，非常少。看你刪了原帖，我就泛泛說幾句。
