祝早日康複

來源: Mightybear 於 2024-08-02 13:06:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (136 bytes)
回答: 作squat ,半月板撕裂 由 Ridetolight 於 2024-08-02 08:32:29

負重深蹲要預熱，一點點的下，一下到底容易受傷

啞鈴重量也是一點點增加

 

請您先登陸，再發跟帖！