#跑步新手入門兒，想跑得長久跑得好，八字腳一定要改

從攀岩悟到的。我上肢力量不足，因為賽事裁判量大，看得多自己爬得少。當然起點和悟性還可以，但肌肉就好比年輪，下的功夫和應用時間，與肌肉質量成正比。身體很誠實，身體的肌肉，身體的應用更誠實！

爬行=>徒步=>跑步=>登山=>攀岩，這都是人類的生存本能，為什麽基本的都做不好。

在文明化群居生活，城市化，現代化過程中，動物性本能在退化。這種演化並不意味著進化，但本能退化是一定有的。八字在動物的各種行為中並不會到引起注意的程度，然而跑步時，會發現比比皆是。

會不會是生存環境的限製，導致了行為習慣的變化

亦或是某種社會形態的意識變化導致八字的規模化？

 

攀岩是非常科學的運動，直觀可見就能看到人體幾何，數學，力學，物理學，哲學… …在攀岩中的應用。

再回來看跑步時，發現跑步中人體幾何和力學，物理學的應用更明顯。

人體非常奇妙，真的非常奇妙

跑步時八字的行成在各自行動習慣中幾何和力學應用都很值得推敲

 

簡而言之，八字不一定要改。但想跑得長久跑得好，就一定要改

所有跟帖： 

• 什麽叫“八字”？我的生辰八字是。。。(趕緊刪了） -布蘭雅- ♀ (167 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:03:41

• 全供了呀，知根知底兒的，哈哈哈 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:19:24

• 花花女婿就是大外八字，他的教練看見他跑步都笑他說用蛙泳腳跑步 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:16:34

• 哦，是這個意思。英文是Toeing. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:19:04

• 太好了有專業術語！給琢磨琢磨支個招 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:16:55

• 哈哈哈， -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:30:19

• 蛙泳腳他腿部和腳步是直通的吧，想象中 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:16:01

• 原來是八字腳。這個和form有關，值得重視和糾正。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:40:05

• 不當啟蒙教練都沒意識到八字腳的問題這麽普遍，絞盡腦汁琢磨呢 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:14:39

• 讚善於觀察思考總結！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:23:40

• 八字腳種類真得多，都是八字，絕不重樣 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 14:13:37

• 昨晚看了會兒速度攀岩 布達佩斯的比賽，兩人一組比, 簡直快得不真實，象猴子一樣飛。佩服會攀岩的你們 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 16:02:46