胡說八道。。。

常年運動的人，不能因為今天不運動，就少吃，而是要持續平衡consistent的營養。就算是休息日，也要保證碳水和蛋白質，我以前都講過的。

用active calories來計算吃飯，是很錯誤的想法

所有跟帖： 

• 比賽那天好幾千卡，必須當天吃下。哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:50:47

• 胡說八道 is my job -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:52:00

• 我昨天早上和今天早上的。比你多： -布蘭雅- ♀ (183 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:00:57

• 嗯，我這個星期taper了，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:36:13

• 加油！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 15:31:22

• 小布這個比較正常 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:44:00