請教曬頭發的問題。

幾天前參加了獨立日跑，就想著當成一次體能訓練，還是太曬了，塗了很多防曬霜還是覺得曬得不行。再多穿什麽又捂得慌，反正胡亂跑下來了。對我來說是太熱了，配速4分多我自己覺得就算沒偷懶。最快的速度是在剛過水站跑的，有街坊把草坪的sprinkler對著跑者灑水，感覺真好，希望永遠跑在涼爽的水霧裏。

看到說細節呢，我這種幾公裏的公路跑和人家那種極限運動不能比，如果有可能，應該把頭發編起來，散著的話頭發也曬。我嚐試把頭發完全盤起來，但是這樣就塞不進帽子。還想請教各位大神，長發的話，怎麽不曬著頭發？

 

所有跟帖： 

• 不是大神的說，體育用品商店有那種防曬的蒙麵罩，你把正麵剪掉，露出全部的臉。就隻蒙住所有頭發了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:14:43

• 哦！謝謝。 -Abby媽媽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:16:48

• 我就是紮馬尾，從類似棒球帽裏掏過去。那種跑步的帽簷比一般棒球帽寬和長，基本上跑時沒有阻力，不是散步的帽子。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:38:14

• 我也是這樣子，能想的就是把馬尾編結成麻花辮子。減少表麵積。 -Abby媽媽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:40:34

• 辮子姑娘. -布蘭雅- ♀ (128 bytes) () 07/09/2024 postreply 11:54:59

• 這個天氣條件，核心體溫五分鍾能上1攝氏度，我就想著必須控製在20分鍾跑完要不就中暑了。但是沒想到這麽曬，皮膚疼。 -Abby媽媽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:42:53

• 5k sub 20的啊，太牛了 -勇敢的雷歐- ♂ (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 02:40:48

• 頭發不用防曬，lol。讚跑起來了，真漂亮 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:47:23

• 長跑（這對我就算長了）一般都是冬天，提體能。這麽熱很少跑長距離的，這下體會到一點點你的半馬經曆。 -Abby媽媽- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:52:16

• 不懂。跑得真快！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 09:09:25

• 這麽白嫩的美女！曬少了！LOL -山水一程歌- ♀ (133 bytes) () 07/09/2024 postreply 10:38:48

• 練短跑的，開始長跑肯定是一個快字當頭。Anyway，給秀發抹防曬霜呀。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 11:18:09

• 5k 19 分鍾，牛！而且是最美跑姿！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 18:28:33