隨便一雙，先動起來再說。。。。每周三到五次，每次一個小時，堅持半年，然後再升級也來得及

來源: hongloumeng 於 2024-07-06 13:16:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (129 bytes)
本帖於 2024-07-06 13:19:23 時間, 由普通用戶 hongloumeng 編輯

以前從來不動的，重要的是開始並堅持下去，形成習慣，像每天洗澡吃飯一樣的習慣。。。

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