隨便一雙，先動起來再說。。。。每周三到五次，每次一個小時，堅持半年，然後再升級也來得及

來源: 於 2024-07-06 13:16:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

以前從來不動的，重要的是開始並堅持下去，形成習慣，像每天洗澡吃飯一樣的習慣。。。