謝謝各位！我平時就舉啞鈴，做pushups，每天上班休息時趴下就是30個。要試一試跳繩了看看

來源: LIZAR 於 2024-07-03 11:13:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 怎麽把肩膀下的fat變muscle 由 LIZAR 於 2024-07-02 21:15:17

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• 我同意樓上多項運動說的， pull ups , chin ups , pull down 最有效 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:51:21

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