最近的動態

上周慢慢恢複跑步，全都是慢跑，跑的過程中檢查疼痛指數，超過3立馬停止。跑完後檢查疼痛指數，超過3第二天堅決不跑。就這樣慢慢增加，上周也達到了30多公裏，最後三次都沒有痛感。VO2max 刷刷的往下掉無所謂了，能跑步就很幸福。

昨天跑了一次，7公裏後有疼痛感，開啟走走跑跑，今天起床膝蓋外側不疼，但是也決定休息。路漫漫啊。

最近除了不能跑步，心情還是不錯的。 兩娃都順利畢業了，大娃又一次得了頭狼獎(head of wolf),他們校隊的名字叫狼，他帶領羽毛球堆奪得tier的冠軍。也正式接過他們cadets的頭號指揮官大旗，可惜九月就要去外地上大學不能繼續參加了。最讓人開心的是娃還找到了女朋友。女娃好棒，畢業生學生代表。娃是她爸媽欽點的男朋友，搞笑的是畢業典禮時雙方家長見麵還合照，感覺一下子這事兒就定了。

 

 

花花女婿也是厲害，今天學校發獎，居然得了四個獎，一個獎是綜合成績，2/3的學生都會得，無足輕重。另外三個獎是選修課的單科獎，一個PE leadership就還好，另外兩個完全無厘頭，法語（從沒聽他說過），和fashion （可能是布袋子和睡褲縫的好）。Fashion獎三個女孩和他一個男孩，上台的時候朋友們都在底下起哄，他倒好，從中間上去，擺了個展現二頭肌的pose，大家哄堂大笑。不少家長終於認識他了，特意發微信過來表揚他。上周末他去參加慈善跑5公裏，一年隻跑三次步的娃非要說20分鍾完賽，還加上賭注20分鍾完賽這個月的割草錢double,要不就白割。還好自己偷偷在跑步機上試了一下，改成23分鍾以內加10塊，以外減10塊。周末突然升溫，我怕他跑中暑，主動改成25分鍾。最後的結果就是烈日然然娃拚命的跑了5公裏然後輸了10塊錢，因為他跑了26分多。

 

匯報完畢

所有跟帖： 

• 好優秀可愛的倆娃！讚疼還堅持跑步…祝恢複順利！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 15:43:38

• 謝謝啊，上周跑的時候沒有痛感，開心壞了。不過昨天又有了，所以立馬停止 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 15:47:40

• 家有梧桐樹，自有鳳凰來。那啥，趕緊給娃發個避暑補貼，建議50元。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 15:47:46

• 哈哈 一個月割草收拾院子都沒50元。其他家務免費 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:15:07

• 看來隻有從丈母娘那兒領獎金了，如果丈母娘不肯發，丈母娘有可能得換人了 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:41:21

• 你家優秀娃不愁媳婦，連小的都訂好了那麽優秀的女娃 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:19:11

• 哈哈 承蒙花花看得起 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:56:21

• 孩子們真優秀 -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:35:57

• 謝謝啊。主要是我要求低，娃有點成績我就得瑟 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:55:59

• 兩娃都太優秀，肯定是跟爹媽優秀有很大關係。預見到花花又要開始緊張準備女婿保衛戰了，哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:42:57

• 我倆最大的作用就是不管，太懶了。 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 06/26/2024 postreply 16:55:32

• 其實說這話的，都是無比智慧的父母… 不少“管”得多的父母，亂管… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:10:18

• 原來訂的是二娃，居然沒有人像可看 好失望啊。。。 -然後呢- ♀ (46 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:03:17

• 他說他是水裏的娃 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:27:13

• 精靈你這是人品好的爆棚啊，老公會哄人兒，倆娃不光帥哥兒，還德智體美全活兒，連倆兒媳都內定落挺兒啦，你睡覺都能笑醒吧。 -會飛的小象- ♀ (483 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:04:14

• 嗯呢，幸福呢。老大最近嘴甜的很，我告訴他弟弟得了四個獎，說他們咋這麽好呢。他說有這麽好的爸爸媽媽，必須有好孩子啊 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:25:49

• 依稀感到一絲壓力。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:07:41

• 你說的是我吧？LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:09:23

• 親，咱不卷，好麽。人家愛咋卷咋卷。咱就粗茶淡飯小日子過過。^_^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:12:49

• 深得我心！ -Multi-Sports- ♀ (325 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:14:07

• 你們低調 哪像我為了穩住花花 時不時得得瑟一下 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:26:27

• 羨慕羨慕 娃太優秀了，這麽多獎 每個至少獎勵10塊嘛， 不然得割草多久才有10塊 -忘憂草燕子- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:40:37

• 割草掙錢對娃來說已經很開心了，我倆是後爹後媽，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:24:22

• 請大家保持隊形，兩娃都有人家了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 17:41:18

• 哈哈，放心親家，搶不走 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:23:35

• 祝賀帥哥！今天沒有帥哥的照片嗎？ -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 18:17:56

• 謝謝啊。想貼來著，老是歪的，放棄 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 19:22:57

• 編輯一下，轉轉角度就直了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 20:09:18

• 很好很好，家長合影呢？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 20:01:18

• 哈哈 機密 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 21:11:38

• 傷後恢複跑真的是路漫漫， 太考驗耐心了， hughug! 優秀的倆娃， 棒棒噠 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 06:25:11

• 謝謝順姐。真是慢慢跟它磨 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 07:41:21

• 虎媽無犬子！傷痛確實考驗耐心，加油。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 23:17:31