引體向上的McGill方法，一周見效

來源: adimple 於 2024-06-25 05:01:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (149 bytes)
#assistedpullups #progression #mcgill -30lbsx1 -36lbsx1x5 #bodybuilding #strengthtraining
https://youtube.com/shorts/dpWiXO9aP5I?feature=share
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