供熱帶的同學長跑訓練參考。非熱帶，dew point不到60°F的同學就不用看了。LOL

有同學不服，說他們非熱帶地區（身在福中啊）也很熱。童鞋，咱們說的熱是不一個話題！

露點溫度高對運動員發揮有很大影響，因為空氣中的水分在高溫天氣裏凝結在皮膚表麵，人體的降溫能力受限，核心體溫高，不容易散熱，身體就要耗費更多能量散熱以防止中暑，心率會上升，呼吸加重，而且空氣中的濕度高就降低氧氣含量……

我們昨天上午6:00的溫度：76.5F; Feels Like: 77.88F; Humidity: 86%; Dew Point: 72F; Wind: 0mph N; 

前天上午8點; 80.78F; Feels Like: 87.04F; Humidity: 86%; Dew Point: 76.19F; Wind: 3mph S gusting to 10mph; UVI: 2.12

一些年輕力壯的跑友下班後跑，濕度降到50%以下，露點還是70°以上！LOL

不服的同學歡迎夏天來南方體驗生活……

布班寫過一篇：https://bbs.wenxuecity.com/archive/2019/kghy/3202315.html 。

這篇文章解釋得也很詳細，根據露點溫度給了一個跑步指南。

https://runnersconnect.net/dew-point-effect-running/

所有跟帖： 

• 露點76是有點過分了，剛出去溜達一會兒，露點70還可以 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:42:08

• 這兩個周六Dew point差3度感覺就不同。從五月到現在我感覺已經acclimation差不多了，還是得慢下來 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:58:00

• 總結一下，露點75一下還可以，最好70一下 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:28:08

• 露點65度以下最好 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:03:05

• 沒有不服，絕對服！大大地佩服所有高溫下戶外跑步和被逼進室內跑步機也堅持跑的同學們！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:50:40

• 我查了一下，我這兒下午4點溫度77，露點56，怎麽相差這麽多啊？ -buyleader- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:21:55

• 說明你們那裏相對幹燥的氣候 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:59:45

• 我說呢，按說昨天70幾度不至於熱到哪去，原來是露點的原因 -better.life- ♀ (211 bytes) () 06/16/2024 postreply 21:09:16

• 今早78°F dew point 75°度 :( -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 07:57:46

• 比我這裏高10度 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 11:01:29