借貼匯報一下，肩膀基本好了，膝蓋MRI一杆支到了8月底。腰的X光未發現異常

所有跟帖： 

• 太好啦。悠著點，慢慢來，好好做拉伸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:29:11

• 好。自從你說你每天一個小時以上的拉伸，我就認認真真的拉伸了，看樣時間還得長一點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:35:34

• 對，早起第二件事就是拉伸，不拉不舒服。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:45:49

• 那還好。應該會很快恢複的。休息一段時間調整一下也好。我去年受傷休息了幾個月呢！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:30:20

• 嗯， 我現在不著急了，剛開始不能跑步的時候挺想念跑步的，現在一點也不想念了，人的惰性就是這麽來的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:37:09

• 那就不是五十肩啦，醫生診斷有誤 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:32:07

• 聽上去還是像。我親家底子好，恢複的快 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:32:50

• 是五十肩，不是肌肉拉傷，完全不一樣的感覺。希望以後不再犯了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:38:07

• 恢複得真快啊！羨慕ing。MRI時間差不多 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:37:01

• 謝謝啊，希望不再犯了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:43:02

• 祝賀虛驚一場 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 14:14:07

• 太好了! 不過還是要悠著，慢慢恢複動作。我這個膝蓋，每次著急加大運動量，馬上就給我 color see see -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:28:11

• 這麽快？吃了什麽好吃的？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:31:11

• 吃了醫生的定心丸，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 17:42:41

• 祝賀！這個恢複好快。還是別太掉以輕心，慢慢來，注意休息。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:32:50

• 太好了 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 17:18:47

• 好消息！還是悠著點，別再次受傷… 祝快快徹底好！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 17:28:43

• 群抱一下樓上的，感謝 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 17:42:17