歇了兩天，早晨複跑，1中圈，1.23KM, 配速6.95，俘獲14顆心，83大卡

來源: buyleader 於 2024-06-12 04:20:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (106 bytes)

步頻143，步幅100CM，11.4HP/KM

旁晚至少再跑1小圈，達到25顆心為止。

所有跟帖： 

• 堅持！ 步頻到180 時最有效省力 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 05:00:50

• 什麽是俘獲14顆心。步頻再加點，步幅可以小一點 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 07:42:08

• APP 心髒點數。是，以前是步頻160，步距83CM, 今天不知為啥變了，沒刻意做什麽。 -buyleader- ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 08:44:19

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