看了落花分析親家的心率，好像有點懂了。可能和戴表的方式也有關，大家的表怎麽戴

我還不大會看心率，步頻穩定之後就開始學習看心率表。

 

上周末團隊大教練提醒說我手腕上的表戴得太鬆，

讓我往小臂上拽拽，戴緊一點試試看。

之後在Zone 2 區域跑

所有跟帖： 

• 不要太鬆，不能晃晃蕩蕩的。我前一陣跑心率的時候會在手表上設好一個範圍，心率超出範圍會發出警告，這樣就不用總看表 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 14:55:59

• 好嘞，我也試試看 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 15:13:07

• 真聰明。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 16:00:49

• 這些高手的Tips都超好用 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 21:21:17

• 要緊，大約離腕骨1 inch，不要位置太考上或者太靠近腕骨 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 17:11:55

• 好的，講究！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 21:13:34

• 什麽型號？945？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 18:07:45

• 18年SD首馬前收到的禮物235，戴著跑完全馬卻沒學會看。今年2月才從前冷宮裏翻出來學會用。接受拍磚 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 21:10:29