三周前的謎團解開了

昨天早上是被惡夢驚醒的。一條毒蛇咬了我的右手腕，而且緊緊纏繞起來，我的右手掌動彈不得。疼痛不已。醒了，右手腕真的很痛。

 

三周前的5月11日，我在山上比賽，羊腸小道，從一個繁密的小樹林出來，一下進入刺眼的陽光下，突然絆了一跤，整個人摔到了路邊樹叢裏。左膝蓋和左手肘擦出來血。右手臂因為剛摔破，縫了幾針（訂書釘），所以瞬間保護本能，用手掌撐地，扭傷了手腕。舊痕未愈，又添新傷。

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也不算嚴重，但不大能用力，頭幾天切菜都疼。幾天後想起，上次誰送我一盒雲南白藥膏，貼了一張，似乎有所緩解。我不喜歡那個氣味，貼了幾天停了。手腕依舊疼痛。心想起碼要三個月才會好。

重力訓練也停了。前天試著恢複做，結果昨天早上手腕疼醒。心想完了，逞能了。但是到了白天，疼痛並沒有再加重，隻是壓上去痛。所以昨天晚上繼續拉繩。但動作輕緩。壺鈴也隻用小的，15磅，輕輕拉。

嘿，怎麽著，今天早上起來再捏，手腕突然好了。怎麽捏著也不疼了，雖然還有點感覺，但那種疼痛突然全部消失。是不是，就是扭了啊？複位了？早知道這麽簡單，當天就應該忍痛拉壺鈴？浪費了我三周的時間！

所有跟帖： 

• 感謝毒蛇啊lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:31:04

• 還纏著不放。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:31:55

• 給你做牽引了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:34:25

• 這標題，把人性拿捏的準準的:) -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:39:58

• ”扭了“這事兒基本是運動傷的核心，筋， 膜， 骨的， 啥時好就是憑運氣啥時一個動作合適了， 歸位了。Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 06:03:48

• 我都忘了這些，要好好複習一下。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:11:03

• 好了就太好了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 06:46:23

• 運動, 有心別扭, 無心自然. 有覺知安全, 無覺知易受傷 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 07:06:00

• 多年前聽同事說過，她的手腕擰了，疼的不敢動，去了一個中醫院，醫生趁其不注意，狠拉一下，她一聲尖叫，立馬恢複正常。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 07:41:45

• 這次親身感受了，真的是這樣。一拉，痛一下，就好了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:06:14

• 太好了！我就沒有這麽幸運… 我也有個手腕的問題，不知道怎麽開始的… 好幾個月了，對舉鐵和有些日常動作有點兒小影響 -Multi-Sports- ♀ (173 bytes) () 06/04/2024 postreply 08:47:24

• 找個中醫，給你biaji一下？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:09:41

• 不敢亂找…而且覺得我的可能是慢性，跟你那急性傷不一樣… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:14:32

• 有沒有再去環湖？ -布蘭雅- ♀ (54 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:17:22

• 暫時還沒有。肯定還會再去… -Multi-Sports- ♀ (197 bytes) () 06/04/2024 postreply 11:16:01

• 找個口碑好的正骨師？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:14:38

• 幾年前的傷我有病亂投醫，怕了… 這個痛影響不大，還是慢慢養吧… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 15:17:51

• 那個日本膏藥挺好用的 salonpas,還挺好聞，coscto就有 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 09:22:48

• 記住了，謝謝。 -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:08:50

• 有家有口的人不是毛頭小子了，感覺這調皮搗蛋受傷頻率有些高啊 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 09:28:08

• 布班身體底子好，恢複好快！我覺得跑步不僅練運動的能力，也練恢複的能力 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 11:58:12