體重挺標準的了,跑步不舒服的話,先練練力量吧。squats之類的,自身重量就可以

來源: 羽絨服 2024-06-03 17:22:25 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (99 bytes)
回答: 不超了,BMI 22,以前25buyleader2024-06-03 13:37:27

關鍵是下蹲保持膝蓋一直向前(跟腳尖一個方向),不顫,不內拐。

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