大峽穀南到北是21.2英裏，北到南也是21.2英裏。但是北緣高，從南到北爬升6400尺，北到南少一些，大約4800尺。
看樣子，你是鐵了心要帶米粒兒走一次。好在是5月24日，那就是還有一年時間訓練？米粒兒也大一歲了。
按照粗略估算，爬升1英裏等於平路10英裏。那麽南到北，相當於33.3英裏，53.6公裏。如果反過來，大約相當於30.3英裏，48.8公裏。
所以，在明年3月以前，先帶米粒兒在安全的地方比如你家附近，參加一次50K超級馬拉鬆距離(31.1英裏）。不必跑，慢慢走完就行。氣溫不必在5月，你那兒太熱了。
也可以去灣區的Mission Peak，三達。MP的最短距離是3英裏，爬升2100多，我走過。上下三次，大約爬升接近6300，距離是18英裏。那兒靠城區，比較安全，有事隨時下來。
我相信米粒兒一定能完成。但是，我告訴你，我是舍不得的。這麽可愛嬌嫩的小仙女，心疼呢。記得Budhia Singh嗎？他4歲時已經跑了50個馬拉鬆。但13歲以後就不跑了。現在22歲了，沒消息了。
雷歐說沒問題，不知道是指你還是小仙女。你當然沒問題，使勁造！R2，R3，R5隨你。雷歐是R5的世界紀錄保持者，20:10:33。總時間 21:37:39。
他說沒問題，不表示別人沒問題。我跑過一次R3，回南緣的時候崩了。前麵8小時，最後的上坡7英裏花了將近5小時。
