我總是記得一句話： you never regret a work out。

很多時候我們不想去鍛煉，這是很正常的，人都是有惰性的，但是去了以後，你會非常開心，非常驕傲，這種一個個moment會建立你的自信，讓你在工作生活中對自己更有信心。

菲利普斯說他一年有一百天是不想鍛煉的，C羅說有時候心情不好床都起不了，但是他們都堅持鍛煉，然後在這個過程中build up更強的mentaility。你的工作也需要這種mentality的。運動的人，工作都不差的。

所有跟帖： 

• 5月開始，我先搞掉workout,再去上班。以前是下班後搞，今年搞不動了就放棄了，一下漲7磅 -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 12:31:19

• 是的，我親家說過，要在為別人服務之前把對自己的服務先做掉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:31:08