控製碳水攝入，把麵食改蛋白和蔬菜。單靠運動不容易。我練了四個月跑馬體重加了十磅。就是碳水沒控製，準備繼續戒碳水恢複體重

來源: 隨園居士 於 2024-05-27 06:58:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 咱們所有的麵條包括方便麵還有意大利麵，都是心頭好。我一直覺得咋吃都不胖，一轉眼就成了大媽了，一不留神就漲7磅臥槽 -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 11:41:22

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