在小區繞圈,1圈2.5 Mile, 10圈 正好40k
保持在threshold 上下,最後來個vo2max power.
出發前吃一個香蕉,應該早點吃的。中間一個blueberry bar, 覺得應該帶2個。
在小區繞圈,1圈2.5 Mile, 10圈 正好40k
保持在threshold 上下,最後來個vo2max power.
出發前吃一個香蕉,應該早點吃的。中間一個blueberry bar, 覺得應該帶2個。
• 近一半時間在zone5啊?!也忒牛了! -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 09:36:50
• 這個心率和push好厲害! -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 14:05:33
• 厲害,將近一個馬拉鬆的距離,跑了多長時間呢? -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 14:51:48
• 不是跑步,騎車。1:23 基本平地,有些小起伏。也沒什麽風 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 15:08:47
• 好快! -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 16:37:00
• 謝謝回複,真不好意思,我看的不仔細,隻看心率呢。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 18:58:04
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