不錯不錯，我一下子對跑步機上的爬坡跑有了更大的好感

來源: 平林漠漠 於 2024-05-10 22:26:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (352 bytes)
回答: 比賽策略：上坡，是慢跑還是快走？ 由 布蘭雅 於 2024-05-10 13:42:21

跑步機爬坡跑2個麥15%坡度跑的話，那麽也是總量大概等於平地跑5麥了。再加上熱身和最後cool down跑的量，超過平地跑5麥了，欣慰！

嘻嘻

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