不錯不錯，我一下子對跑步機上的爬坡跑有了更大的好感

來源: 於 2024-05-10 22:26:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑步機爬坡跑2個麥15%坡度跑的話，那麽也是總量大概等於平地跑5麥了。再加上熱身和最後cool down跑的量，超過平地跑5麥了，欣慰！

嘻嘻