我有新歡了

就是跟著Peloton騎車。以前看見班上的gym有peleton車，從來沒騎過，忙著練力量，忙著跑步。

現在跑不了步了，我也重回了CG的懷抱，因為不需要杠鈴，所以在家就能練。在班上的gym，就可以騎車了，跟著騎了幾次，每回都大汗淋漓，早上小布說的安多芬，多巴胺，腎上激素，血清素全都來了，大腿酸爆了的感覺超級爽！現在真的是盼望著來班上上班，中午或者下班就可以跟著教練騎車

所有跟帖： 

• 今天的天氣好 騎單車的感覺也好. 前幾天逆風而行, 真困難啊！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:37:00

• 這幾年咱們省的風是越來越大 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:38:06

• 我的體會, 大量的深蹲訓練, 膝關節乃至下肢, 有明顯向好體驗. 當然, 每個人情況不同 -幕鼓晨鍾- ♂ (81 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:51:11

• 不錯 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:33:13

• 太棒了親家！騎車是非常好的鍛煉。又能鍛煉心肺，也不像跑步對身體impact這麽大！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:44:11

• 對呢，最近被幹針紮的一點脾氣也沒有了，報名費和住宿費都打水漂了，幹點別的開心一下 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:32:43

• 什麽是幹針？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 16:37:30

• 就是針紮到肌肉 刺激肌肉痙攣從而放鬆肌肉 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:45:01

• 哦，ims -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:57:01

• “洋”銀針。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:58:48

• Dry needle -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 19:34:11

• 到底是傷到什麽部位了？能騎車這麽快看來沒有多嚴重，紮的針都沒聽說過 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 04:28:19

• 就是不知道到底哪出問題了，Physio說IT bands和hamstring交界的地方。鬱悶的就是不嚴重，其他都行，就是 -小眼睛精靈- ♀ (21 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:38:20

• 為你高興，精靈！享受運動！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:05:47

• 謝謝胖一直以來的安慰，玩啥不是玩，開心就好 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:31:45

• 看得心癢癢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:28:31

• 真不錯呢，正琢磨要不要明天也來城裏騎一會兒 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:31:09

• 騎車比跑步好玩兒多了，不過室內騎車跟磕跑步機一樣boring -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 17:32:00

• 不不不，痛哥，你可以試試peloton,教練老煽動了，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:46:01

• 唉，我們鄉下你讓我去哪兒找高大上的peloton單車啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 09:46:00

• 買一個吧。現在peloton股票大跌，疫情時候非常火熱的，現在大家都出去騎車了，又打回原形 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 10:26:52

• 不買，我就喜歡在外麵騎車風吹過的那種感覺，室內騎車就沒有那種感覺 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 10:49:27

• 好厲害，一口氣騎了52分鍾，平均心率那麽高，會很累的吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:09:21

• 我覺得比跑步累，汗嘩嘩的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:46:32

• 精靈你是越來越向你親家靠攏啦這是。你親家心生喜歡呢。你這是準備打鐵的節奏？ -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:31:53

• 哈哈 打鐵的心我幾年前有過 後來騎車摔了就不想折騰了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:47:16

• 慢慢來，你一定行的。最好能和你親家一起打一次鐵。這將會載入運壇史冊滴。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:54:45

• 有了新歡勿忘舊愛 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:13:18

• 天涯何處無芳草 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:22:15

• 這心率，太強大了！ -Multi-Sports- ♀ (21 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:52:44

• 昨天的教練總爬坡，心率呼呼的往上走，還是練的少 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:42:04

• 心率這麽高，居然還沒有什麽anaerobic 訓練效果，這是還沒盡力呢。建議試試看cadence 提高一點。 -Ridetolight- ♂ (317 bytes) () 05/04/2024 postreply 05:32:56

• Garmin手表的心率區間，可能是以前跑步的效果，現在跑步可是基本跑不到160+。騎車我是新新手，全靠蠻力，還得多騎 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:41:26

• 開心就好，咋折騰都行。當初終點線暈倒了都還心心念要跑步，覺得舊愛是不容易放下的。哈哈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:38:37

• 哈哈，鬼哥記性太好了。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:39:17

• 你寫的很生動，很雞血的，印象非常深刻。美好的人生，就是需要這些美好的時刻來串起來。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:53:36

• 羨慕你的班班！新歡舊愛都在你心頭 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 20:03:59

• wow~ ⊙o⊙， 心率拉上去了， 太棒了。 準備準備搞三項吧， 至少可以保證不傷 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 05/06/2024 postreply 07:12:20