感覺百英裏太難了，主要是有睡眠的問題。100k或是50英裏，感覺努努力加個小夜班還有希望。最近在聽Jason Coop的

Training essentials for ultra running，包括了飲食腸胃訓練，電解質水份補充等等，感覺還不錯。有興趣的朋友可以看看。