我男神的複建

我男神上個月摔車很慘，肋骨鎖骨多處骨折，現在在慢慢複建。我看他們都用很多resistant band訓練，還跳箱子。

比利時冠軍remco也摔車，複建也是resistant band和箱子。

自行車手需要非常強的核心和下肢力量。這也是他們為什麽用這些動作吧。

春季古典賽結束了，大環賽眼看就要開始了，賣魚哥，我男神，remco，rogilic全部負傷，我老天，難道真的是波加查要一路開掛了。

所有跟帖： 

• 阻力帶在拉和放時都給力，和啞鈴不同。可以focus 某個部位，所以針對受傷複建比較適合。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 14:57:55

• 是，都摔的好厲害，心疼 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:11:40

• 我也心疼啊。 -布蘭雅- ♀ (218 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:13:26

• 嗯嗯嗯，謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:26:31

• 剛才下班，跑進了小林子。下麵的都綠了，樹枝還是光禿禿的，已經有嫩牙。和你那兒風景不一樣吧。 -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:32:41

• 哇真美啊，我也要開始找一些trail跑步了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:45:30

• 知道大家心疼你的心情了吧 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:19:39

• 哇，我都沒想到這個，謝謝親家 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:26:48

• 波馬腳上的大泡我一閉眼就能看見。希望咱們都平平安安的。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:32:15

• 是的是的，咱們還得張羅娃的親事呢，都要好好的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:45:57

• 你倆逗逗樂，讓大家樂嗬樂嗬，這篇就算畫上句號了。愛美麗很在乎句號。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:18:08

• 還不是因為你，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:09:14