祝賀！已經很棒了！氣溫是個很重要的因素

你這次的成績應該減去至少15分鍾就是你在波士頓正常50°F左右的成績。

你比賽時的隨機應變、調整期望值、保存體力以及用冰塊都是很好的策略！

每個馬賽的變數很多，參賽者隻有做好足夠的訓練準備，包括heat acclamation ，才能在實戰中達到自己滿意的目標。

我這兒現在早上已是71°。很快我們就要在80-95° 和90%+的濕度天氣裏開始訓練了

恭喜完賽！

所有跟帖： 

• 謝謝，確實是這樣，你說的很有道理，一定是資深波馬跑者了，跑過幾次了？ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 07:55:08

• 哈哈我是新手。紙上談兵的時候多。 -山水一程歌- ♀ (612 bytes) () 04/17/2024 postreply 08:19:18

• 能在波馬PR和負劈叉，那是很厲害了，佩服！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 20:17:08

• 波馬不難的，除非天公不作美。紐馬比波馬難跑，而且難進，Q了也難進 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 20:51:15

• 牛，都牛 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 03:30:11