有沒有人注意過 鍛煉 和 HDL 的關係？

網上文章都說 鍛煉能增加 HDL level, 為什麽我的鍛煉一直增加， HDL 反而一直降（飲食沒有多大變化）？

難道和年紀有關係？網上沒看到過這說法。

所有跟帖： 

• 我鍛煉後HDL從70多到了90多。去年騎車200小時，3000mile,給你做參考 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 04:47:11

• 應該是這樣。所以不知道為什麽我的一直減。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 07:13:28

• 如果飲食沒變化，鍛煉確實有助於提高HDL -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:33:43

• 我也貢獻一個例子：我家裡都是偏低的，但是我近年來HDL指數逐步增長，主要是增加了一些cardio類型的運動 -平林漠漠- ♀ (815 bytes) () 04/13/2024 postreply 15:52:39