握力也是需要練的，我這兩年唯一受傷的就是握肌。

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• 好的。硬拉似乎也受握力掣肘。稍微大一點的重量，多兩個reps，手就握不住。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 04/08/2024 postreply 14:08:23