不能光考慮跑步時間,還要加上warm up和cool down的時間,還沒有喵爸抬腿就跑的本事。
所有跟帖:
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haha,我把warm up的時間都用在饅頭遊戲上了
-喵兒爸-
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03/27/2024 postreply
09:54:47
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我是開玩笑的!我每天要準備一個小時才能跑出門。睡前還得至少半個小時的拉伸和自重練習,還不要說做力量訓練了
-山水一程歌-
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03/27/2024 postreply
10:10:41