引體向上, 一個冬天的訓練, 從10個到12個

 

所有跟帖： 

• 厲害。錄像可以去頭掐尾一下 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 08:51:28

• 下次.昨天搞了一個tripod, 迫不及待以試, 哈哈 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 09:04:52

• 牛 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 08:52:25

• 有進步, 好事. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:13:24

• 讚！動作很有力 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 09:27:14

• 謝謝！ 為了強大的背部, 不斷練習引體向上 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:15:47

• 理解。正巧昨天我也在橡皮帶加持下做了30個，今天感到背部酸痛。確實很有效。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 12:33:01

• 佩服你一整個冬天都堅持在戶外跑步鍛煉！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:21:05

• 哈哈, 樂在其中. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 10:49:33

• 加油！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 14:49:24

• 很牛！衣服就有十來磅，如果是夏天肯定多做好幾個 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 15:56:43

• 身材好！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 16:09:35

• 真行，動作瀟灑！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 16:10:35

• 可以再拉高一些。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:10:41

• 厲害！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 10:30:58

• 一股清新~~~~~ 厲害！這個我也需要練習 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 12:07:26