應該更有用,定一下全馬的配速
我就是經常心存幻想,最後的結果就是悲催。不太明白教練讓你跑全馬的目的,這個時候其實跑個半馬的tune up race
所有跟帖:
• 半馬也晚了一點兒。今天本來是最後一個20邁長跑。花花撞牆後就慢慢顛到終點。不過這個結果我挺滿意的。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:27:40
• 是晚了點 不過比起全馬半馬相對更有用一些 我的兩分錢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:34:03
• 一切自有天意。 -喵兒爸- ♂ (44 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:34:24
• 乖~~~! -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:41:24
• 這聲兒叫得喵爸骨頭都酥了吧? -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:48:02
• 嗯,再來點兒catnip 就差不多了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:10:19
• 是,冥冥中都有天意,每個run都有自己的意義,隻能吸取教訓 -落花飄零- ♀ (185 bytes) () 03/24/2024 postreply 18:57:39
• 物極必反,崩多了就不崩了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 19:48:55
• 太安逸了。要不在賽前做一組三個60米的Strides? -布蘭雅- ♀ (134 bytes) () 03/25/2024 postreply 07:49:23