你“測出”是190，拋開你手表的準確性，你最大心率可能不應該那麽高。但是，也許可以更高。小看了你自己。

來源: 布蘭雅 於 2024-03-22 10:21:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (218 bytes)
回答: 好的，謝謝！ 由 weed123 於 2024-03-22 10:11:51

心率衝高就危險，你也可能根本衝不了那麽高。但也許通過鍛煉，你可以更強壯。

比較安全的做法，是堅持長期鍛煉，保持健康狀態，然後小步探高。

所有跟帖： 

• 是的，狀態不好，如勞累或感冒時，心率就上不去。 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 10:31:39

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