深蹲訓練很容易受傷，姿勢最重要，先用光杆兒45磅把姿勢練好，再慢慢加重量就事半功倍了。

來源: <好片> 於 2024-03-22 09:12:24 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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