等下趟飛機，繼續……

跑步需要的肌肉一般隻能靠跑步和針對性的訓練獲得，健身房練出來的粗腿跑馬拉鬆是不靈光的。

健身房練出來的肌肉有什麽用嗎，實話實說除了好看，沒啥大用。

登機了，先存起來待會兒再寫。

對健康的作用遠沒有減脂(如果你比較胖的話)或有氧運動大，用來打架恐怕也不行，拳擊、跆拳道等練出的肌肉才有用。如果你用fit的身材找到漂亮媳婦或帥丈夫，恐怕是最大的用處了。

有了肌肉力量大些是肯定的，我可以兩手各提著70磅行李走一兩百米沒問題，回老家不會挑水，兩手各提著一隻水桶回家也沒問題。

所有跟帖： 

• 嗯,我就是想更好看 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 09:11:12

• 非常讚同！ -布蘭雅- ♀ (241 bytes) () 03/22/2024 postreply 09:27:43

• 我覺得到了我們這個年齡，不應該再追求肌肉的線條啥的 -落花飄零- ♀ (166 bytes) () 03/22/2024 postreply 09:59:28

• 花瓣你不是變相說我們老麽，實話告訴你，我們老人也要追求美的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/22/2024 postreply 10:25:23