打 Pickleball (匹克球) Ladder League

willowgrove · 2024-03-21 11:16:30Z

打 Pickleball (匹克球) Ladder League簡介

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從去年9月底開始打Pickleball 快半年了，每周打3次，真的很喜歡這項運動，很多樂趣，鍛煉社交兩不誤。最近想試試自己的水平，順便再提高一下，於是報了一個六周的ladder league，每星期三 4-6 點，兩個小時。這個league 分beginner （1.0-3.5）和 intermediate （3.5 以上）兩個level。我最初報了beginner level，因為自己也剛剛開始打，沒有rank，也怕跟不上intermediate的水平。結果上周三比賽開始時，組織者說beginner水平就是beginner，打不了幾個球，然後我就說那就先試試intermediate，實在跟不上下周再回來beginner。：）結果還不錯，完全跟得上。

今天是第二周league play。剛好趕上女兒的physical appointment，沒法改時間。估計看完醫生，Pickleball也就錯過了。於是早上上課之前到gym打了一個小時球，打了四場比賽。這樣下午打不了league也沒關係。

沒想到啊，今天醫生很利索，lab 也不用排隊，提前結束了。雖然我匹克球遲到半個小時，感謝隊友們，推遲半個小時結束，讓我也打足了2個小時，完成了6場比賽。

因為我來得晚，沒時間休息，每場比賽都是不同的隊友組合，一直打了將近兩個小時比賽。最後大腦都不轉了，因為頻頻跳躍擊球，比賽也比較intense，腿腳開始抽筋。還好，原地放鬆一下就好了，無大礙。

這兩周的心得和收獲：

發球盡量deep，然後接球後迅速到廚房線；
接發球盡量deep，然後迅速到廚房線，對denfense 的球直接扣殺（邊線，中間空檔，對方的腳部）
接球時一定要pause，接完再往前跑。（有時忘記，會邊跑邊擊球）
發球，對方接球後，自己一定要3rd shot drop，或者吊高球。因為對方接完球已經迅速回到廚房線。如果打長球會被直接扣死。（被扣了幾次，以後要避免，要專練這兩項）
隨著隊友左右平移，cover中間，避免中間漏洞。
對方的3rd shot drop，快速判斷，如果太短太低，就dink過去，不要扣殺，容易觸網