剛開始健身的時候是忙裏偷閑抽空練,後來發現要做一下計劃,畢竟每天時間就這麽點,工作還是要做,家務也要做。所以晚飯後的空餘時間就用來鍛煉了。
不影響休息,我一般晚上6點前吃好晚飯,6點半開始熱身,等拉伸完基本8點不到,然後洗澡,上床睡覺。第二天6點起床,挺規律的。
剛開始健身的時候是忙裏偷閑抽空練,後來發現要做一下計劃,畢竟每天時間就這麽點,工作還是要做,家務也要做。所以晚飯後的空餘時間就用來鍛煉了。
不影響休息,我一般晚上6點前吃好晚飯,6點半開始熱身,等拉伸完基本8點不到,然後洗澡,上床睡覺。第二天6點起床,挺規律的。
• 那就好,習慣成自然 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/21/2024 postreply 05:50:53
• 嗯,對 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 03/21/2024 postreply 08:10:42