酸加、痛減、麻不練, 這個說法有道理嗎？

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-03-13 13:04:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (308 bytes)

我的肩膀下麵的背部（近胳膊側）肌肉群發酸, 很難分清那四塊肌肉是一個還是多個發酸. 今天是第二天練完後發酸了. 

明天是否應該休息？

 

所有跟帖： 

• 我的肌肉訓練都是輪換著來的，沒有連續兩天練一樣的肌肉 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 13:52:59

• 好, 明天停訓, 安心跑步. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 14:08:20

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