400跑起來

不是為了練400。亞馬之後一直慢跑。

又有好久沒飆速度了。6x400米，間隔90秒。

本來想搞十個，搞了6個拉倒了，最後100米喘不過氣來。

garmin vs strava 誰家的圖好看？

戴了garmin跑豆。running power需要學習。

Strava顯示的power 

可是Garmin 顯示平均power為251W。

估計garmin把休息的時間都算進去了，而Strava 隻算了一部分。

如果完全不算休息時間就高於400。

 

所有跟帖： 

• 算法不同。我平時不用翠花，隻用佳明。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 19:23:32

• 嗯，佳明比較樸實 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 19:34:26

• 上次跑了三個已經要命了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 20:27:35

• 貓有九條命lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 20:57:23

• 跑豆是哪款？很有用嗎？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 20:47:20

• running dynamics pod -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 03/09/2024 postreply 20:58:41

• power不錯！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 21:24:01

• 謝鼓勵。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 21:01:04

• Good enough! Take it easy:-) -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 10:43:46

• 小易好。在亞城吃到什麽好吃的？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 21:01:49

• 加油！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 11:19:50

• 收到 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 21:45:19

• 哇，這是要拚進3:00而練嗎？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 16:36:06

• 三分天注定，七分靠打拚，愛拚才會贏lol -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 03/09/2024 postreply 21:52:01