400跑起來

不是為了練400。亞馬之後一直慢跑。

又有好久沒飆速度了。6x400米，間隔90秒。

本來想搞十個，搞了6個拉倒了，最後100米喘不過氣來。

garmin vs strava 誰家的圖好看？

戴了garmin跑豆。running power需要學習。

Strava顯示的power 

可是Garmin 顯示平均power為251W。

估計garmin把休息的時間都算進去了，而Strava 隻算了一部分。

如果完全不算休息時間就高於400。