關節的問題很多其實是肌肉的問題，歸根結底還是得加強關節周圍的小肌肉力量

來源: 落花飄零 於 2024-03-08 08:59:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (96 bytes)
回答: 我的關節有問題，我得悠著來 由 Waterchase 於 2024-03-08 08:56:17

遊泳的重量訓練一定要跟上，因為抵抗重力的運動太少，都在水裏

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