謝謝fuz！ 我平時幾乎每天都去gym 的group classes，阻力或有氧運動。舉重都不重，

來源: enjoynow 於 2024-02-25 03:03:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (517 bytes)

重量控製在很低的重量內， 因為我不想受傷。我的體型我自己感覺容易受傷（但沒有找過專業人士評估：可我身體不勻襯，而是上身單薄下身粗大；人又有膀子力氣，不管不顧的話我能承重很多，雖沒多次受傷，但我自己感覺我好像是屬於容易受傷的人群）。

要是找專業人士看看我以後該怎樣減少受傷，我是找personal trainer, 還是 physical therapist？

 

 

所有跟帖： 

• 傷前招PT，傷後找Physio -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 10:50:22

請您先登陸，再發跟帖！