這裏說減1公斤脂肪,需要有7700大卡的熱量負數。每個月減4公斤,就是30800,每天就是1000大卡的熱量負數。我做不到。我覺得你可能都做不到。更不要說她還練到可以負重引體向上。
https://onefitness.com.au/the-real-facts-about-burning-body-fat/?
這裏說減1公斤脂肪,需要有7700大卡的熱量負數。每個月減4公斤,就是30800,每天就是1000大卡的熱量負數。我做不到。我覺得你可能都做不到。更不要說她還練到可以負重引體向上。
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