一年減100斤，每個月減8，9斤，我覺得不吃藥，很難很難做到

來源: 羽絨服 於 2024-02-12 13:25:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (512 bytes)

這裏說減1公斤脂肪，需要有7700大卡的熱量負數。每個月減4公斤，就是30800，每天就是1000大卡的熱量負數。我做不到。我覺得你可能都做不到。更不要說她還練到可以負重引體向上。

https://onefitness.com.au/the-real-facts-about-burning-body-fat/?

 

 

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