是不是先重訓再有氧更好。重訓產生的lactate正好作為有氧的燃料，也能緩解酸痛感。

來源: 旺One旺 於 2024-02-07 11:27:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 早起以後一個緊湊的基本的健身 由 borisg 於 2024-02-07 07:35:16
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