探討一下：用速度不是更能體現efforts嗎？

比方：一個人的百米成績是15''（也可以用40-yard dash）, 換成速度差不多是15mph。這可以作為可能到達的最大速度了。

跑速跟最大速度的百分比，也可以作為zone/effort的指標。

用速度來看，更直觀，更容易實時監控：看一下garmin上的pace就知道差不離了。

不知道這樣是不是make sense. 用心率的問題就是心率的測量的不確定性：最大心率，靜息心率，跑步時的心率（我覺得有延時）。

所有跟帖： 

• 我們現在在討論心率。不一定是跑步。討論心率是在找每個人的努力程度。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 13:56:03

• 也是。不過重訓裏有1 Rep Max，很多人用這個作為指標，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度異曲同工 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 14:01:17

• 問題請教：心跳過低怎麽辦？ -CALoanAgent- ♂ (388 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:59:01

• 站一會兒，或 喵幾眼美女 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:23:06

• 多大歲數？要是有症狀，就該看醫生做檢查了吧。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:41:11

• 跟醫生約了兩周後 -CALoanAgent- ♂ (119 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:03:52

• Bradycardia常見有一二十種原因。房室傳導，心肌受損。你這太慢都有症狀了。彩超看看，有啥變化。 -布蘭雅- ♀ (74 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:30:51