也是。不過重訓裏有1 Rep Max，很多人用這個作為指標，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度異曲同工

來源: 旺One旺 於 2024-01-31 14:01:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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