是的，常常覺得氧氣不夠了

靠底遊，感覺池底混凝土的阻力也很大。一次又一次地虐，的確是提高心肺能力。

我發現蝶泳大甩尾（雙腿形成的尾），拱屁股向前，臂胸下壓，能節省劃臂很多力氣。看那些奧運比賽，名將們都特別能拱屁股向前。。。

所有跟帖： 

• 我先記著，現在還沒到能理解這些的程度。哈哈 -羽絨服- ♂ (449 bytes) () 01/27/2024 postreply 17:22:57

• 蝶泳的基礎是自由泳和蛙泳，直接上蝶泳能搞對節奏嗎？先練 dolpine kick -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 18:54:36

• 就很短時間。這個就是集體課的缺點，有遊得好的，想學這個。我覺得試一下也挺好玩的，更能知道差距 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 19:32:59

• 你應該會進步很快，因為象你這樣愛鑽研的人不多見 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 20:14:58